Hallo Sasha! Ich versuche schon länger etwas abzunehmen. Mit 5x essen und sport unsw. aber ich scheitere regelmäßig weil ich irgendwann stehen bleibe und da geht einfach nichts mehr runter. Egal was ich tue, es kommt mir so vor als würde ich statt abnehmen einfach nur mein gewicht halten, das will ich aber nicht denn ich habe ca. 20-25 kg übergewicht. ich bin 1,65 groß und wiegen 85kg die mich körperlich und vor allem seelisch sehr belasten. Woran könnte das liegen??? Außerdem ärgere ich mich oft weil es mehrere menschen in meiner umgeben gibt, eine freundin, mein chef, ein freund der so toll abgenommen haben allerdings einfach mit extrem wenig essen bis hungern und die halten ihr gewicht schon seit jahren. Besonders meine freundin ist zu erwähnen weil ich es nicht verstehe wie das gehen konnte. Sie hat extrem viel in extrem kurzer zeit abgenommen - so von gr. 40 auf 34 und das in knappen 3 monaten... ich muss dazu sgen, dass sie ein sportmuffel ist und von gesunder ernährung auch nicht wirklich was versteht und hält aber dieses gewicht schon seit 2 jahren. und man muss dazu noch erwähnen, dass sie eine extreme schilddrüsenunterfunktion hat. WIE IST DAS MÖGLICH? die gleiche geschichte könnte ich von meinem chef erzählen der sich damit gebrüstet hat, dass er nur 1x am tag aß, und auch in 2 monaten 16kg abnahm und seit dem auch nicht wieder zu nahm. ich könnte da jetzt weiter schreiben aber um auf den punkt zu kommen, wenn es heißt, dass wenn man wenig oder nur 1x am tag isst verlangsamt sich der stoffwechsel und man verbrennt gar nichts obwohl man nicht isst! wieso funktioniert es aber dennoch bei erstaunlich vielen menschen in meiner umgebung? und ich der gesundheitsguru renne mit über 20kg übergewicht herum und es geht nix runter. ich muss dazu sagen, alle personen sind über 30, mein chef sogar über 40ig. ich möchte einfach nur wissen WARUM???? was mach ich falsch? mit hungern habe ich es übrigens auch versucht und auch mit extrem wenig essen aber wie gesagt, ich stehe und es tut sich nichts. ich war meine schilddrüsen auch untersuchen es wurde eine leichte unterfunktion festgestellt der medikamentös behandelt wird. aber im endeffekt, interessiert mich nach wie vor warum funktioniert es mit wenig und unregelmäßiges essen, ohne sport so viel in so kurzer zeit abzunehmen???? und dieses gewicht dennoch zu halten ohne jojo effekt???? ich meine das widerspricht doch alle gängingen aussagen und theorien die ich übers abnehmen kenne! Ich hoffe so sehr, dass du mir helfen kannst es zu verstehen???? GlG Sandra (05.02.2010)

Meine Antwort:

Liebe Sandra,

die kurze Antwort auf eine lange Frage: das Leben ist nicht fair! :-)

Menschen sind einfach verschieden und was für den einen funktioniert, muss noch lange nicht für den anderen passen (wenn es anders wäre, wäre die Ausbildung zum Ernährungsberater wahrscheinlich in 2 Tagen erledigt :-))

Aber ich glaube fest daran, dass trotzdem jeder zu seinem Wunschgewicht kommen kann (außer es gibt gesundheitliche Ursachen).

Dass dein Gewicht nach einiger Zeit steht, kann völlig normal sein. Bei den meisten meiner Kandidatinnen im Fernsehen ist das Gewicht eine Zeit lang gestanden - einmal sogar über 3 Wochen lang, bevor sich wieder was bewegt hat. Ich weiß nicht, woran es liegt, aber das kann auch dann passieren, wenn man alles richtig macht. Der Körper ist einfach keine Maschine und daher verliert man Gewicht nicht linear, also jeden Tag genau gleich viel. Wenn das bei dir der Fall ist, dann denk einfach daran: du wirst vielleicht nicht jeden Tag dünner, aber jeden Tag ein bisschen gesünder! Kopf hoch und durchhalten! Das wird schon.

Es gibt aber auch noch andere Gründe, warum dein Gewicht stehen könnte oder warum es bei dir sehr langsam geht:

1) Du glaubst zwar, alles richtig zu machen, aber da sind noch immer ein paar kleinere Fehler. Wenn auch nach Wochen nichts "weiter geht", dann wäre vielleicht eine Einzelberatung sinnvoll. Sonst kann ich dir auch noch meine Workshops ans Herz legen, da kannst du dir einen Tag lang anschauen, was bei dir vielleicht falsch läuft.

2) Nahrungsmittelintoleranzen und -allergien können das Abnehmen sehr viel schwieriger machen. Ich kenne Fälle, die monatelang kein Gramm abgenommen haben, obwohl sie alles richtig gemacht haben und als sie dann herausgefunden haben, worauf ihr Körper allergisch reagiert und diese Nahrungsmittel weggelassen haben, waren in 2 Wochen 5 kg weg. Wenn das bei dir eine Rolle spielen könnte, dann würde ich dir den Yorktest empfehlen. Das ist meines Wissens der einzige Test dieser Art, der mit wissenschaftlichen Studien abgesichert ist und zu Hause durchgeführt werden kann. Mach zuerst den Indicator Test, der nur feststellt, ob du überhaupt etwas hast - wenn der "positiv" ist, dann kannst du noch immer den großen Test ("Totality") machen.